Stressz, kiégés, teljesítményszorongás vagy önismereti elakadás. Biztonságos, elfogadó térben, a saját tempódhoz igazodva dolgozunk együtt, online vagy személyesen Budapesten.
Török Alida okleveles pszichológus és sport szakpszichológus jelölt vagyok. Abban segítek, hogy jobban megértsd a belső működésed, felismerd az erőforrásaidat, és magabiztosabban nézz szembe a stresszel, a kiégéssel és a teljesítményhelyzetekkel. Az első alkalom mindig online, hogy megnézzük, tudunk-e együtt dolgozni.
Az öntudat nagy kincs, legalább akkora érték, mint maga az élet. Ez tesz bennünket emberré.” Irvin D. Yalom
Kattints egy területre, és részletesen elolvashatod, hogyan dolgozunk együtt rajta.
Tartós túlterheltség, fáradtság, motivációvesztés, teljesítményszorongás. Együtt megértjük, mi tart fenn, és eszközöket találunk a helyreállásra.
02Önértékelés, belső határok, asszertív kommunikáció, tudatosság. Ha kívülről minden működik, belül mégis bizonytalan vagy, itt van rá tér.
03Munkahelyi konfliktusok, karrierrel kapcsolatos elakadások, élethelyzeti döntések. Munka és szervezetpszichológiai szemlélettel.
04Verseny előtti szorongás, fókusz, koncentráció, sérülés utáni mentális visszaút. Sportolóknak és mindenkinek, aki jobban akar teljesíteni.
Nem kell „elég nagy” bajnak lennie ahhoz, hogy eljöjj. A legtöbben akkor keresnek meg, amikor kívülről még minden működik, belül viszont már fárasztó fenntartani. A kiégés ritkán jelentkezik „kiégésként”, sokszor alvászavar vagy ingerlékenység az első jel.
Magasan kvalifikált vagy vezető pozícióban, kívülről működik, belül üres. Perfekcionizmus, megfelelési kényszer, nehéz nemet mondani.
A látszat szintjén sikeres, de identitás és iránykérdésekkel küzd. „Ki vagyok én a szerepeimen túl?” Fejlődni akar, nem beteg.
Verseny előtti szorongás, fókuszvesztés, sérülés utáni mentális visszaút. Sportolóknak, szülőknek és edzőknek egyaránt.
Ez nemcsak cím kérdése. Okleveles pszichológusként a szakma etikai és szakmai keretei szerint dolgozom: a nehézségeidet a hátterükkel együtt nézzük, nem csak a felszínt igazítjuk. Ha úgy érzed, hogy komolyabb, tartósabb kérdésekkel érkezel, jó helyen vagy. Ha kiderül, hogy másra lenne szükséged, azt őszintén elmondom, és segítek megtalálni a megfelelő szakembert.
Ismerd meg a hátteremEgyszerű és kiszámítható. Az első, online alkalom arról szól, hogy megnézzük, tudunk-e együtt dolgozni. Semmire nem kötelez.
Részletes meneteKiválasztod a neked megfelelő sávot. Az első alkalom minden esetben online, videóhíváson.
Elmondod, mivel érkezel, én pedig megosztom, hogyan tudnék segíteni. Együtt eldöntjük, hogy jó páros vagyunk e.
50 perces alkalmak, a saját tempódhoz igazodva. Online az egész országból, vagy személyesen Budapesten.
Okleveles pszichológus, sport szakpszichológus jelölt vagyok. Munka és szervezetpszichológiai szemléletet is hozok, ami különösen a stressz, a motiváció, az önbizalom és a teljesítményhelyzetek területén segít.
Hiszem, hogy minden elakadás mögött értékes személyes történet húzódik. Biztonságos, elfogadó légkörben dolgozunk, az egyéni tempódhoz és igényeidhez igazodva.
Közérthető, szakmai olvasnivaló a kiégésről, a stresszről és az önismeretről.
Mikor több a tartós fáradtság egyszerű kimerültségnél, és mit tehetsz ellene?
ElolvasomAmikor a kimerültségnek lelki oka van, és mikor érdemes pszichológushoz fordulni.
ElolvasomMiért lesz úrrá rajtunk a szorongás fontos helyzetekben, és hogyan oldható?
ElolvasomA bizalom idővel épül, és szeretném kiérdemelni.
A praxis még fiatal, ezért valódi értékeléseket még nem teszek közzé. Ha együtt dolgoztunk, és megosztanád a tapasztalatod, annak nagyon örülök.
A pszichológiai tanácsadás nem helyettesíti a sürgősségi ellátást. Ha krízishelyzetben vagy, vagy úgy érzed, veszélyben vagy, hívd a 112 t, vagy a Lelki Elsősegély vonalat a 116 123 as ingyenes számon, a nap 24 órájában.
Töltsd ki az űrlapot, és hamarosan felveszem veled a kapcsolatot a pontos időpont egyeztetéséhez.
Hétfő 10 és 12, szerda 8 és 12, csütörtök 12 és 18, péntek 10 és 17 óra között.
Online az egész országból, vagy személyesen Budapesten két rendelőben.
Az itt megadott adatokat kizárólag a kapcsolatfelvételhez használom. Kérlek, ne írj le érzékeny egészségügyi részleteket az űrlapon, azokat az első alkalmon, biztonságos keretek között beszéljük át.
Foglalj egy első, online alkalmat. Semmire nem kötelez, csak megnézzük, tudunk-e együtt dolgozni.
Időpontfoglalás
