Összegyűjtöttem a leggyakoribb kérdéseket a közös munkáról és a gyakorlati tudnivalókról, hogy tisztább képpel, nyugodtabban tudj dönteni az első lépésről.
Ezen az oldalon a leggyakoribb kérdésekre válaszolok, az első alkalomtól az árakon és a titoktartáson át a lemondási szabályig. Okleveles pszichológus vagyok, nem coach: gyógyszert nem írok fel, és a tartalom általános tájékoztatás, amely nem helyettesíti a személyes konzultációt.
Mit jelent pszichológushoz fordulni, kinek szól, és hogyan néz ki a folyamat.
A pszichiáter orvos, ezért diagnózist állíthat és gyógyszert is felírhat. A pszichológus a beszélgetésre és lélektani módszerekre épülő munkát végez, gyógyszert nem ír fel. A coach jellemzően konkrét célok elérésében támogat, de nem egészségügyi végzettséghez kötött szerep. Én okleveles pszichológus vagyok, nem coach, így a nehézségeket a hátterükkel együtt nézzük, a szakma etikai keretei között. Ha úgy látom, hogy orvosi vagy pszichiátriai segítség is indokolt, azt őszintén elmondom.
Leggyakrabban stresszkezeléssel, túlterheltséggel, kiégéssel, teljesítményszorongással, önbizalommal és önértékeléssel, munkahelyi nehézségekkel és konfliktusokkal, karrierrel kapcsolatos elakadásokkal, élethelyzeti döntésekkel, személyes határokkal, asszertív kommunikációval és önismereti kérdésekkel keresnek meg. Sportolóknak a mentális felkészülésben, a koncentrációban és a fókuszban is segítek. Nem kell „elég nagy” bajnak lennie ahhoz, hogy eljöjj.
Nincs éles határ. Sokan akkor keresnek meg, amikor kívülről még minden működik, belül viszont fárasztó fenntartani, vagy amikor egy nehézség hosszabb ideje visszatér. Ha bizonytalan vagy, az első, online alkalom pont erről szól: együtt megnézzük, mivel érkezel, és hogy a közös munka jó irány-e a számodra. Ez a beszélgetés semmire nem kötelez.
Az első alkalom mindig online, videóhíváson zajlik, és 50 percig tart. Elmondod, mi hozott ide, én pedig kérdezek, hogy jobban megértsem a helyzeted. Megosztom, hogyan tudnék segíteni, és együtt eldöntjük, hogy jó párost alkotunk e. Nem kell rá készülnöd, elég, ha őszintén megosztod, ami foglalkoztat. A közös munka menetéről külön oldalon is olvashatsz.
Ez személyenként változik, és mindig a te céljaidhoz igazodik. Van, akinek néhány alkalom is elég egy konkrét kérdéshez, másnak hosszabb, rendszeres közös munka segít a mélyebb változásban. Az első alkalmak után közösen megbeszéljük, milyen ütem és keret illik hozzád. Semmilyen elköteleződés nem feltétel, a saját tempódban haladunk.
Nem. Magánrendelésről van szó, így beutalóra vagy előzetes orvosi vizsgálatra nincs szükség. Egyszerűen foglalsz egy első, online időpontot, és onnan indulunk. Ha a folyamat során az derül ki, hogy orvosi kivizsgálás is indokolt lehet, arról nyíltan beszélünk.
A legfontosabb szervezési kérdések, hogy semmi ne érjen meglepetésként.
Egy alkalom 50 perc, és 20.000 Ft, online és személyesen egyaránt. Minden témára ugyanaz az ár vonatkozik, rejtett költség nincs, és minden alkalomról számlát adok. Az első alkalom minden esetben online.
Online az egész országból elérhetsz, videóhíváson. Személyesen Budapesten két rendelőben fogadlak: az Almafa Pszichológiai Rendelőben (XIV. kerület, Dorozsmai utca 110.) és a Karinthy Pszichológiai Központban (1117 Budapest, Karinthy Frigyes út 5.). Az első alkalom mindig online, a személyes helyszínt a foglalásnál te választod ki.
A foglalás egyszerű: a főoldal időpontfoglaló szakaszában kitöltöd a rövid űrlapot, én pedig hamarosan felveszem veled a kapcsolatot a pontos időpont egyeztetéséhez. Elérhető idősávok: hétfőn 10 és 12, szerdán 8 és 12, csütörtökön 12 és 18, pénteken 10 és 17 óra között. Ha ezek nem passzolnak, jelezd, és keresünk megoldást.
Amit megosztasz, az bizalmas marad, a pszichológusi titoktartás a szakma etikai kódexének egyik alappillére. A foglaláskor megadott adatokat kizárólag a kapcsolatfelvételhez használom. Kérlek, az űrlapon ne írj le érzékeny egészségügyi részleteket, azokat az első alkalmon, biztonságos keretek között beszéljük át. Az adatkezelés részleteit az adatkezelési tájékoztatóban találod.
Ha nem tudsz eljönni, kérlek, jelezd időben, hogy a felszabaduló időpontot más is igénybe vehesse. A 24 órán belüli lemondás díjköteles. A korábbi lemondás vagy időpont áthelyezés díjmentes.
A pszichológiai tanácsadás nem sürgősségi ellátás, és nem helyettesíti azt. Ha krízishelyzetben vagy, vagy úgy érzed, veszélyben vagy, kérlek, azonnal hívd a 112 t, vagy a Lelki Elsősegély vonalat a 116 123 as ingyenes számon, amely a nap 24 órájában elérhető. Ha nem sürgős, de nehéz időszakon mész át, foglalj egy első alkalmat, és megnézzük, hogyan tudok segíteni.
Ezeken az oldalakon többet is megtudhatsz a hátteremről és a közös munkáról.
A pszichológiai tanácsadás nem helyettesíti a sürgősségi ellátást. Ha krízishelyzetben vagy, vagy úgy érzed, veszélyben vagy, hívd a 112 t, vagy a Lelki Elsősegély vonalat a 116 123 as ingyenes számon, a nap 24 órájában.
A legjobb válasz sokszor egy nyugodt beszélgetés. Foglalj egy első, online alkalmat. Semmire nem kötelez, csak megnézzük, tudunk-e együtt dolgozni.
Időpontfoglalás